Эффективные диеты и здоровье

Ясмин Ле Бон считает, что уж если тебя матушка-природа наделила лишними килограммами, это можно и нужно исправить, тем более в сегодняшнем мире есть столько возможностей: тренажерные залы, фитнес-клубы, бассейны, можно, в конце концов, сесть на диету. Например, на такую. Эта диета рассчитана всего на пять дней, но количество продуктов можно несколько увеличить или уменьшить исходя из потребностей организма.
1 бутылка хорошего белого вина 0,7.
5 вареных яиц.
5 плавленых сырков.
5 больших помидоров.
5 больших яблок (фрукты можно есть в большем количестве).
5 огурцов или паприки (сладкого перца).
1 кг нежирного творога.
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок:
10:00 Кофе без сахара + плавленый сырок.
12:00 Помидор + яйцо + зелень.
14:00 Яблоко.
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелерш.
20:00 Бокал сухого вина.

___________________________________________________

Универсальный инструмент для вебмастреров - ... Читать дальше »

Известная актриса и модель Кэти Ллойд настоятельно рекомендует всем тем, кто трепетно следит за своей фигурой,  в обязательном порядке проводить хотя бы раз в неделю разгрузочные дни. Лично ей больше всего понравились молочные и творожные разгрузочные дни.

Творожные разгрузочные дни

Около 600 гр обезжиренного творога необходимо съесть за пять-шесть приемов. Дополнительно к нему можно выпить два стакана зеленого чая или кофе, но без сахара. Это поможет снизить ваш вес примерно на 700 гр.

Молочные разгрузочные дни

Шесть стаканов молока, кефира или простокваши необходимо распределить на шесть порций. Применение молочной диеты позволяет за сутки сбросить до 500-600 гр веса. Такая молочная разгрузка особенно полезно людям, страдающим почечными отеками.

_______________________________________

Качественная защита печной трубы современным ... Читать дальше »

Энджи Хилл нашла для себя наиболее подходящую диету, которая легка в соблюдении и приносит хорошие результаты.
Завтрак: молочный продукт (йогурт, сыр, молоко)- два ломтика хлеба с маслом и вареньем или мюсли.
Обед: сырые овощи; каши (гречка, рис, «Геркулес» и т.д.), крахмалистые продукты или овощи (чередовать), вареные или сырые с рапсовым или оливковым маслом (раз в 3 дня можно заменять сливочным маслом или сметаной); йогурт, фрукт или кондитерское изделие.
Полдник: чай; два сухих печенья или пирожных.
Ужин: овощной суп; сыр, можно нескольких (лучше твердых) сортов; зеленый салат; хлеб из серой муки;
2 шарика фруктового мороженого с фруктами; 1-2 бокала сухого красного вина (факультативно).
Совершенно необходимы: молочные продукты — три раза в день и, по меньшей мере, два раза — фрукты. Овощи — три раза в день, вареные или сырые, с растительным маслом и пряностями.

Не рекомендуется: вино постоянно и в больших количествах, злоупотреблять хлебобулочными изделиями ... Читать дальше »

Рэйчел Гарли советует тем, кто не совсем в форме, но собирается на очень важное для себя свидание, за два дня до него питаться только кефиром (6-8 стаканов). Если вы его не любите, Рэйчел предлагает на выбор:
2 рисовых дня: 250 г риса без масла и соли, 2—3 помидора или 2~3 ложки подслащенного яблочного желе.
2 картофельных дня: питайтесь только картофелем, сваренным в мундире, без соли, или же растолченным с небольшим количеством растительного масла. 5-6 штук в день вам не повредят и не очень надоедят.
2 овощных дня: ежедневно съедайте полтора килограмма сырых овощей (или тушенных без масла).
Но нужно запомнить: эту диету можно применять только по 2 дня и не чаще чем раз в неделю.

__________________________________________

Лучший курс обмена валют - здесь вы сможете найти десятки направлений обмена электронных валют.