Такая пищевая программа обеспечит химическую разгрузку печени, поспособствует желчеотделению, умеренно активизирует перистальтику кишечника. В течение дня следует есть одно и то же блюдо каждые 2 часа. На один прием бери столько еды, сколько тебе нравится. На время диеты исключи из рациона сахар, соль, сливочное масло и хлеб. Подсаливать можно только первые блюда. Пить зеленый чай, а лучше отвар плодов шиповника, через час после еды.
1-й день. Стакан гречневой крупы залить 3-мя стаканами кипятка, добавить 2 ст. л. растительного масла и мелко порезанную луковицу и сварить кашу.
2-й день. Винегрет, желательно с отварной фасолью. Добавить 50 г морской капусты, растительное масло. Вместо винегрета можно приготовить салат из отварной свеклы (добавить 1-2 ст. ложки изюма, свежее яблоко, 100-150 г свежей моркови).
3-й день. Овсяная каша (геркулес). Хлопья замочить с вечера, добавить 10-12 ломтиков сухих яблок. 4-й день. К 500 г постного творо
...
Читать дальше »
|
Папрации настолько бдителы и следят за поведением и внешним видом возлюбленных спортсменов, что, после самого футбола, следующим по популярности развлечением стало
наблюдение за бесконечным сериалом под назван нем WAGs. Этот акроним образован от словосочетания Wives And Girl friends — «жены и подруги». К счастью, жизнь спутниц футболистов — это не только наряды, тусовки и скандалы, но и "разумное, доброе, вечное" — погтдержанис отличной физической формы. «Co6ирательный образ» диеты от жен и подруг несложен — его суть заключается в грамотном планировании: два дня в неделю нужно уменьшить обычный рацион на 1000 ккал и таким образом сбросить килограмм - полтора, при этом "облегченными" лучше сделать понедельник и вторник, поскольку вечеринки и банкеты приурочены, как правило, к выходным. Однако таким щадящим вариантом рекомендации от футбольных див не ограничиваются. Алмазную микродермабразию проводят на лице, шее, бюсте и на других участках тела, и при совершенно любом
...
Читать дальше »
|
Американская модель Кристи Бринкли стала известной после появления на обложке "Sports Illustrated", ну и конечно же после того, как стала топ-моделью косметической фирмы "CoverGirl".
Кристи Бринкли очень обожает яблоки, поэтому раз в неделю организовывает себе разгрузочный яблочный день. 5 раз в день по 300 г спелых сырых, тертых или печеных яблок, всего 1,5 кг, с 50-100 г сахара или меда. К пюре из яблок можно добавлять сок лимона, кусочки других фруктов (кроме авокадо и дыни) или морковку. |
Звёздная карьера американской певицы Сары Коннор началась с того, что она прежде всего сбросила, ни много ни мало, 15 килограммов, использовав диету, разработанную учеными из Бостонского университета красоты. Энергетическая емкость диеты — 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата — готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие крупноволокнистые продукты. Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты):
один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, не
...
Читать дальше »
|
 Основу диеты, которой придерживается знаменитая исполнительница женских партий Летиция Шеррер, составляют следующие продукты: Сырые овощи. Половинка печеной картофелины с обезжиренным творогом и солью. Галеты или зерновые хлебцы с обезжиренным творогом и солью. Соленый миндаль. Семечки подсолнечника или тыквы. Помидоры с домашним сыром. Сухарики из черного хлеба. Именно такой набор помогает ей поддерживать свою и без того отличную форму. ____________________________________________ Современные медицинские технологии позволяют на высоком уровне эффективно проводить лечение эрозии шейки матки в Северо-Западном Центре лазерной медицины. |
Очаровательная королева многих сердец Бритни Спирз, обладательница прекрасного голоса и отличной техники танцевальных движений, ставшая знаменитой как певица в совсем юные годы, а теперь пробующая себя в роли киноактрисы, выглядит просто великолепно, несмотря на то, что ее любимой едой остаются мороженое, паста и хот-доги. Как же ей это удается? Бритни занимается плаваньем два раза в неделю, и раз в месяц следует рисово-компонентной диете доктора Кемпнера.
Рисово-компонентная диета КемпнераКалорийность диеты — около 1220 ккал. Применяется не более 5 дней подряд. Диета состоит из рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара, и компота — 6 раз в день по 1 стакану. Рис съедают в два приема (утром и вечером) вместе с очередной порцией овощного или фруктового салата, заправленного соком лимона. Количество продуктов на 1 день: риса - 50 г, сахара — 100 г, с
...
Читать дальше »
|
Для поддержания себя в "форме" и тонусе актриса Кристин Стоун отмечает, что в ее диете обязательно следует пить минеральную воду, добавив туда ломтик лимона, а фрукты можно есть в неограниченном количестве. Завтрак: стакан кислого молока или стакан зеленого чая, подслащенного ложечкой меда. Второй завтрак (в 10 часов): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде. Обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр.) и стакан фруктового сока. Ужин: мюсли. _____________________________________________________ Действительно интересный форум ведение беременности, включающий не только отзывы о роддомах и акушерах, а также обмене опытом, но и полезные статьи о ведении беременности и родов.
|
 Известная певица Сандра до сих пор уверена, что хорошее настроение, жизнерадостность и блеск в глазах — это всё несомненные показатели правильного питания и регулярных занятий спортом. При всём при этом она чётко придерживается хорошо известной голливудской диета. 1-й день. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе. Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. 2-й день. Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут. Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе. 3-й день. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. Ужин: — телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе. 4-й день. Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут. Ужин: — 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай. 5-й день. Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе. Ужин: нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе. 6-й день. Обед: фруктовый салат из яблок, апельси
...
Читать дальше »
|
Мировая звезда Гэйл МакКенна просто невероятно сильно обожает фрукты и может есть их в неограниченных количествах, поэтому для тех кто хочет вглядеть на отличн она советует попробовать яблочную и арбузную диеты. Яблочная диета1,5 кг яблок (5 раз в день по 300 г) в течение 1-3 дней. В 1-й день есть только яблоки, на 2-й и 3-й — яблоки в сочетании с овощной бессолевой диетой. Арбузная диета1,5 кг спелого арбуза съесть за 5 приемов — по 300 г каждый раз. _________________________________________________ Советы, мнения и рекомендации специалистов о том, как вызвать месячные http://www.nefteyugansk.strana-krasoty.ru/intim/105-kak-vyzvat-mesyachnye-sovety-rekomendaczii-i-mnenie-speczialistov.html раньше положеннного срока. |
Знаменитая поп-звезда 90-х Саманта Фокс всегда являлась объектом фантазий многих мужчин того времени, предлагает свою персонально для нее разработанную диету. Золотое правило этой диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин. Завтрак (200 килокалорий): I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока. II вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, 1 ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока. III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко. IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока. Второй завтрак (около 300 килокалорий): I вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша. II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, 1 бул
...
Читать дальше »
|
|