Эффективные диеты и здоровье

Популлярная певица Тони Брекстон довольн трепетно относится к своей фигуре и поэтому специально для себя выработала следующую программу питания:
- есть три раза в день;
- необходимо избегать пищу с большим содержанием сахара, жира;
- вводить в рацион крахмалосодержащие продукты: картофель, хлеб из муки грубого помола, рис;
- уменьшать порции мясных блюд — даже постное мясо дает много калорий;
- переходить на обезжиренные молочные продукты;
- есть всегда медленно;
- отказываться от добавки;
- в первой и второй половинах дня можно устроить небольшие фруктовые промежутки;
- пить больше минеральной воды и зеленого чая, так как он хорошо выводит шлаки.
_________________________________________________

На сегодня вендинг стал довольно выгодным делом, который ежегодно привлекает в свои ряды все новых представителей малого и среднего бизнеса.

Знаменитая чернокожая певица и актриса Уитни Хьюстон серьезно увлекалась диетами и в конечном счете остановилась на диете, разработанной Калифорнийским институтом красоты.
Диета представляет собой три последовательных рациона по 3-4 дня в каждом.
Рацион 1
1-й завтрак: гречневая каша — 150 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: тертая морковь — 100 г с 5 г растительного масла.
Обед: овощной суп — 250 г или пшенная каша с курагой — 150 г, минеральная вода.
Полдник: фруктовый сок (лучше приготовить его самим) - 100 г.
Ужин: творожное суфле — 150 г, чай с лимоном.
На ночь: любой фрукт или сок из него — 100 г.
Рацион 2
1-й завтрак: овсяная молочная каша — 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: овощной суп — 250 г, отварное мясо с тушеной с растительным маслом свеклой — 50 / 160 / 10 г, яблоко — 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками — 100 г, минеральная вода или зеленый чай.
Ужин: гречне ... Читать дальше »

Известная модель и актриса Карр Отис нет особенно времени заниматься приготовлением, поэтому она предпочитает довольно простые, легкие в приготовлении и полезные рецепты. Наиболее часто она готовит свой любимый французский салат.

Французский салат

Необходимо с вечера залить две столовые ложки овсяных хлопьев 6 ст. л. холодной воды. Утром добавить туда 3 ст. л. холодного молока, 1 ст. л. сахара, большое натертое яблоко, сок 1 лимона и 2 размягченных грецких ореха. Готовый салат ешьте не торопясь, хорошо пережевывая.

____________________________________________

Лучшие рестораны Киева, известные своей изысканностью и разнообразием, гостеприимно ждут всех желающих хорошо провести время.

Очаровательная певица и женщина Танита Тикарам, обладающая одним из самых магических голосов современной популярной музыки, не любит себе отказывать, но выглядит при этом замечательно. И ее секрет — разгрузочные дни. Они не сковывают по рукам и ногам, позволяют жить в привычном ритме, поэтому стали для нее правилом, но здесь она была оригинальной, выбрав из целого ряда разгрузочных дней мясные. Их продолжительность 1-3 дня.

Мясные дни

350 г нежирного мяса без соли распределяют на 5-6 приемов. Дополнительно можно выпить 2 стакана кофе без сахара или до 1 литра минеральной воды без газов. Вес при этом гаранированно снижается на 600 г.

Ясмин Ле Бон считает, что уж если тебя матушка-природа наделила лишними килограммами, это можно и нужно исправить, тем более в сегодняшнем мире есть столько возможностей: тренажерные залы, фитнес-клубы, бассейны, можно, в конце концов, сесть на диету. Например, на такую. Эта диета рассчитана всего на пять дней, но количество продуктов можно несколько увеличить или уменьшить исходя из потребностей организма.
1 бутылка хорошего белого вина 0,7.
5 вареных яиц.
5 плавленых сырков.
5 больших помидоров.
5 больших яблок (фрукты можно есть в большем количестве).
5 огурцов или паприки (сладкого перца).
1 кг нежирного творога.
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок:
10:00 Кофе без сахара + плавленый сырок.
12:00 Помидор + яйцо + зелень.
14:00 Яблоко.
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелерш.
20:00 Бокал сухого вина.

___________________________________________________

Универсальный инструмент для вебмастреров - ... Читать дальше »

Известная актриса и модель Кэти Ллойд настоятельно рекомендует всем тем, кто трепетно следит за своей фигурой,  в обязательном порядке проводить хотя бы раз в неделю разгрузочные дни. Лично ей больше всего понравились молочные и творожные разгрузочные дни.

Творожные разгрузочные дни

Около 600 гр обезжиренного творога необходимо съесть за пять-шесть приемов. Дополнительно к нему можно выпить два стакана зеленого чая или кофе, но без сахара. Это поможет снизить ваш вес примерно на 700 гр.

Молочные разгрузочные дни

Шесть стаканов молока, кефира или простокваши необходимо распределить на шесть порций. Применение молочной диеты позволяет за сутки сбросить до 500-600 гр веса. Такая молочная разгрузка особенно полезно людям, страдающим почечными отеками.

_______________________________________

Качественная защита печной трубы современным ... Читать дальше »

Энджи Хилл нашла для себя наиболее подходящую диету, которая легка в соблюдении и приносит хорошие результаты.
Завтрак: молочный продукт (йогурт, сыр, молоко)- два ломтика хлеба с маслом и вареньем или мюсли.
Обед: сырые овощи; каши (гречка, рис, «Геркулес» и т.д.), крахмалистые продукты или овощи (чередовать), вареные или сырые с рапсовым или оливковым маслом (раз в 3 дня можно заменять сливочным маслом или сметаной); йогурт, фрукт или кондитерское изделие.
Полдник: чай; два сухих печенья или пирожных.
Ужин: овощной суп; сыр, можно нескольких (лучше твердых) сортов; зеленый салат; хлеб из серой муки;
2 шарика фруктового мороженого с фруктами; 1-2 бокала сухого красного вина (факультативно).
Совершенно необходимы: молочные продукты — три раза в день и, по меньшей мере, два раза — фрукты. Овощи — три раза в день, вареные или сырые, с растительным маслом и пряностями.

Не рекомендуется: вино постоянно и в больших количествах, злоупотреблять хлебобулочными изделиями ... Читать дальше »

Рэйчел Гарли советует тем, кто не совсем в форме, но собирается на очень важное для себя свидание, за два дня до него питаться только кефиром (6-8 стаканов). Если вы его не любите, Рэйчел предлагает на выбор:
2 рисовых дня: 250 г риса без масла и соли, 2—3 помидора или 2~3 ложки подслащенного яблочного желе.
2 картофельных дня: питайтесь только картофелем, сваренным в мундире, без соли, или же растолченным с небольшим количеством растительного масла. 5-6 штук в день вам не повредят и не очень надоедят.
2 овощных дня: ежедневно съедайте полтора килограмма сырых овощей (или тушенных без масла).
Но нужно запомнить: эту диету можно применять только по 2 дня и не чаще чем раз в неделю.

__________________________________________

Лучший курс обмена валют - здесь вы сможете найти десятки направлений обмена электронных валют.

Известная модель Дженни Блит рекомендует попробовать молочно-вегетарианский режим, кроме молока, йогурта и кефира можно сочетать всевозможные молочные продукты по очереди. В этот режим включается 400 г фруктов, 600 г салата или других свежих овощей и 70 г хлеба (это суточная норма, распределить ее можно по своему усмотрению). Воды можно пить сколько угодно.

____________________________________

Сегодня http://pokerstars стал одним из самых больших он-лайн покер румов! Благодаря этому он крепко удерживается на первом месте. Играя poker super star на условные деньги всегда ощущаешь себя в самом центре покерного мира.

Виктория Купер признается, что она ужасная сладкоежка. Поэтому всем любителям сладенького может порекомендовать несколько вариантов «перекусов».
Разнообразные смеси из сухофруктов — кураги, чернослива, изюма, яблок, фиников, сушеных бананов и т. п.
Инжир с сыром или нежирным творогом.
Яблочное пюре без сахара и галеты.
Нежирный йогурт с любыми фруктами.

Готовое желе с кусочками фруктов. Сухое низкокалорийное печенье. Леденцы.

_____________________________________________

Лучшие пивные Киева, где уютная атмосфера и великолепный ассортимент пива и предлагаемых закусок к нему, оставят приятное самое впечатление.