Эффективные диеты и здоровье

Знаменитая чернокожая певица и актриса Уитни Хьюстон серьезно увлекалась диетами и в конечном счете остановилась на диете, разработанной Калифорнийским институтом красоты.
Диета представляет собой три последовательных рациона по 3-4 дня в каждом.
Рацион 1
1-й завтрак: гречневая каша — 150 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: тертая морковь — 100 г с 5 г растительного масла.
Обед: овощной суп — 250 г или пшенная каша с курагой — 150 г, минеральная вода.
Полдник: фруктовый сок (лучше приготовить его самим) - 100 г.
Ужин: творожное суфле — 150 г, чай с лимоном.
На ночь: любой фрукт или сок из него — 100 г.
Рацион 2
1-й завтрак: овсяная молочная каша — 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: овощной суп — 250 г, отварное мясо с тушеной с растительным маслом свеклой — 50 / 160 / 10 г, яблоко — 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками — 100 г, минеральная вода или зеленый чай.
Ужин: гречне ... Читать дальше »

Известная модель и актриса Карр Отис нет особенно времени заниматься приготовлением, поэтому она предпочитает довольно простые, легкие в приготовлении и полезные рецепты. Наиболее часто она готовит свой любимый французский салат.

Французский салат

Необходимо с вечера залить две столовые ложки овсяных хлопьев 6 ст. л. холодной воды. Утром добавить туда 3 ст. л. холодного молока, 1 ст. л. сахара, большое натертое яблоко, сок 1 лимона и 2 размягченных грецких ореха. Готовый салат ешьте не торопясь, хорошо пережевывая.

____________________________________________

Лучшие рестораны Киева, известные своей изысканностью и разнообразием, гостеприимно ждут всех желающих хорошо провести время.

Очаровательная певица и женщина Танита Тикарам, обладающая одним из самых магических голосов современной популярной музыки, не любит себе отказывать, но выглядит при этом замечательно. И ее секрет — разгрузочные дни. Они не сковывают по рукам и ногам, позволяют жить в привычном ритме, поэтому стали для нее правилом, но здесь она была оригинальной, выбрав из целого ряда разгрузочных дней мясные. Их продолжительность 1-3 дня.

Мясные дни

350 г нежирного мяса без соли распределяют на 5-6 приемов. Дополнительно можно выпить 2 стакана кофе без сахара или до 1 литра минеральной воды без газов. Вес при этом гаранированно снижается на 600 г.