Эффективные диеты и здоровье

В системе раздвижных дверей шкафа-купе заложена идея наиболее правильной организации пространства помещения. А потом, чтобы решить эту задачу, лучше всего купить шкаф купе в Донецке, который достаточно вместителен и функционален, и создает при этом современный вид и комфорт.

____________

Время прготовления 30 минут

Инградиенты:

500 г сыра тофу
2 шт. болгарского перца разных цветов
1 шт. авокадо
50 г ростков сои
1 пучок листьев салата
500 г кукурузного масла
30 г семян подсолнечника или тыквы

Способ прготовления:

Сыр тофу разделить на брусочки. Залить их горячей водой и обсушить при помощи полотенца (это необходимо для удаления лишнего масла из сыра).

Кукурузное масло налить в глубокую емкость или фритюрницу и хорошо ... Читать дальше »

Время приготовления 1 час 

Инградиенты:

1,5 кг картофеля, 1 кг грибов, 0,5 кг репчатого лука, 100 мл растительного масла, 3 зубчика чеснока, 2 веточки тимьяна, соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

Очищенный картофель нарезать кружочками. После чего сбрызнуть растительным маслом, посолить и поперчить. Грибы можно использовать как свежие, так и соленые или сухие. Если грибы соленые, то нужно уменьшить количество соли в общем блюде, а если сушеные, их следует предварительно ненадолго замочить.

Лук и чеснок очистить. Лук нарезать кольцами, чеснок придавить плоской частью ножа так, чтоб зубок треснул, но не развалился. Емкость для запекания поставить на огонь, влить туда растительное масло и всыпать лук с чесноком.

Подрумянить в течение 2-3 минут, после чего снять емкость с огня, выложить слой картофеля, сверху веточку тимьяна и затем грибы. Потом уложить еще один слой картофеля, снова тимья ... Читать дальше »

Время прготовления 
Инградиенты:
6 шт. крупных яблок щепотка корицы 50 г миндаля 50 г фундука 50 г грецкого ореха 50 г изюма 50 г чернослива 50 г кураги бет. л. меда 30 мл растительного масла лимон

Способ прготовления:

Яблоки вымыть и сделать небольшие надрезы со стороны хвостика. Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину и сбрызнуть лимонным соком (он придаст блюду кислинку и вместе с тем не позволит яблоку быстро окислиться).

Сухофрукты положить в глубокую миску и залить кипятком. Слить воду. Если они очень сухие, то оставить в горячей воде на 10-15 минут.

Разогреть духовку до 180°С. Сухофрукты мелко нарезать, орехи порубить ножом. 

Перемешать все ингредиенты и начинить смесью яблоки. Каждое яблоко полить 1 ст. л. меда, а кожуру смазать растительным маслом. Выпекать около 30 минут (пока кожура не потемнеет).

Печеные яблоки можно также начинить смесью злаковы ... Читать дальше »

Время прготовления 40 минут 

Инградиенты:
200 г кускуса
400 г воды
200 г болгарского перца
200 г вяленых томатов
100 г сельдерея
100 г порей-лука
100 г цукини
180 г оливкового масла
перец, соль, карри по вкусу
100 г базилика
20 г кедровых орехов
20 г сыра пармезан
10 г чеснока

Способ приготовления:

Кускус насыпается в отдельную емкость и заливается кипятком в пропорции 1:2, после чего накрываертся крышкой и оставляется набухать.

Для приготовления соуса песта листья базилика вымыть и просушить, сложить в блендер. Туда же добавить кедровые орехи. Начать взбивать, постепенно подливая масло (примерно 100 мл). В результате должна получиться однородная масса. Когда соус будет готов, поставить крупу вариться на средний огонь в кастрюле с толстым дном или на водяную баню.

После этого можно смело начинать прготовлтвать овощи. Болгарский перец и стебель сельдер ... Читать дальше »