Храп является очень серьезной проблемой. Несмотря на кажущуюся простоту, избавиться от храпа довольно трудно. Причин храпа множество — от анатомических особенностей носо-, рото- и горта-ноглотки до воспалительных заболеваний полости носа и верхних дыхательных путей. Кроме того, очень часто храп возникает на фоне ожирения. Поэтому, для того чтобы решить проблему храпа, надо точно установить его причину. Например, у полных людей при нормализации веса тела храп, как правило, исчезает. К храпу необходимо отнестись с должной серьезностью. Так как кроме психологического дискомфорта для храпящего и его близких он может спровоцировать угрожающий жизни приступ апное — остановку дыхания во сне. С проблемой храпа прежде всего следует обращаться к ЛОР-специалисту. ___________ Основу индивидуальной профилактики острых гастритов составляет, прежде всего, непосредственно сама организация рационального питания. Профилактика гастрита сводится к тому, чтобы пищевой рацион был максимально полноценным, содержал достаточное количество витаминов, белков, жиров и углеводов.
|