Популлярная певица Тони Брекстон довольн трепетно относится к своей фигуре и поэтому специально для себя выработала следующую программу питания:
- есть три раза в день;
- необходимо избегать пищу с большим содержанием сахара, жира;
- вводить в рацион крахмалосодержащие продукты: картофель, хлеб из муки грубого помола, рис;
- уменьшать порции мясных блюд — даже постное мясо дает много калорий;
- переходить на обезжиренные молочные продукты;
- есть всегда медленно;
- отказываться от добавки;
- в первой и второй половинах дня можно устроить небольшие фруктовые промежутки;
- пить больше минеральной воды и зеленого чая, так как он хорошо выводит шлаки.
_________________________________________________
На сегодня вендинг стал довольно выгодным делом, который ежегодно привлекает в свои ряды все новых представителей малого и среднего бизнеса.