Эффективные диеты и здоровье

Среда, 15.05.2024, 07:43

| RSS | Главная | Блог

Главная » 2011 » Ноябрь » 21 » Салат "Дракон"
21:42
Салат "Дракон"

Время приготовления: 55 минут на четыре персоны.

Для этого понадобится:

150 г зеленой замороженной стручковой фасоли, 6 столовых ложек оливкового масла, две красные луковицы, 2 стручка перца чили, по 1/2 банки красной и белой консервиро-ванной фасоли, 1/2 банки консервированной кукурузы, 100 г корейской моркови, 50 г очищенных грецких орехов, 50 г зелени петрушки, 1 зубчик чеснока, 2 столовых ложки лимонного сока, лист салата, помидоры черри для украшения, соль, молотый черный перец

Способ приготовления:

• Фасоль разморозьте и обжарьте в сковороде на двух столовых ложках оливкового масла. Выложите на тарелку. Лук очистите и нарежьте кубиками. Стручок перца чили вымойте и мелко нарежьте. Подготовленные лук и перец чили обжарьте на оставшемся в сковороде оливковом масле. Выложите на тарелку к зеленой фасоли.  

• Красную и белую фасоль, кукурузу откиньте на сито, дайте стечь жидкости. Корейскую морковь нарежьте помельче.

• Орехи порубите. Зелень петрушки мелко нарежьте. Обжаренные зеленую фасоль, лук с перцем чили перемешайте с остальными подготовленными ингредиентами. Посолите и поперчите по вкусу.

• Чеснок пропустите через пресс, смешайте с лимонным соком, оставшимся оливковым маслом. Заправьте ингредиенты салата и оставьте на 15 минут. Затем выложите на тарелку.

• Оставшийся перец чили надрежьте в виде "хвоста дракона", уложите его на лист салата вместе с фигурно вырезанными помидорами черри. Украсьте салат.

____________

Монография Ким М.Н. - Технология создания журналистского произведения освещает различные аспекты журналистского творчества, связанные, кстати,  не только с коллективными началами в творческом труде журналиста.

Категория: Вкусные рецепты | Просмотров: 1083 | Добавил: alexexp | Теги: салат Дракон | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Форма входа

Эффективные диеты

Поиск

Календарь

«  Ноябрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Друзья сайта

  • Ай-Болит
  • Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0