Эффективные диеты и здоровье

В ЧЕЧЕВИЦЕ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И ВИТАМИНОВ-ЖЕЛЕЗА, КАЛИЯ, ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ.
Понадобится:
* 250г помидоров черри,
* 150 г зеленой чечевицы,
* 250г сыра халуми,
* 1 маленькую красную луковицу,
* 1 зубчик чеснока,
* 7 ст. л. оливкового масла,
* сок половинки лимона,
* маленький пучок кинзы,
* соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

Способ приготовления:
1) Разрезать на половинки черри, нашинковать лук, измельчить чеснок и все смешать в большой миске.
2) Сварить чечевицу, слегка остудить и перемешать с овощами. Полить оливковым маслом и лимонным соком.
3) Хорошо разогреть на сковороде оливковое масло, после чего обжарить на нем уже нарезанный халуми.
4) Добавить в салат жареный сыр и измельченную кинзу, перемешать и сразу подавать. 

__________

Хотите быть в "форме" к лету? Ваши результаты станут более ощутимыми, если уроки йоги для похудения будут происходить регулярно.