Эффективные диеты и здоровье

О том, что кальций дружит с витамином D - общеизвестный факт. А вот то, что в нашем организме это не единственная «сладкая парочка», знают далеко немногие В неразлучные друзья смело можно записывать такие микроэлементы, как селен и йод. Совсем недавно стало известно, что селен влияет на работу щитовидной железы. Этот микроэлемент является для нее своеобразным топливом, обеспечивая активность гормонов, в структуру которых входит йод. Таким образом, йод не функционирует без селена. Если раньше нарушения в работе щитовидной железы объясняли исключительно дефицитом только одного микроэлемента - йода, то теперь специалисты все чаще кивают еще и на нехватку селена. Это действительно очень важный для будущей мамы микроэлемент. Он обладает также иммуномодулирующим действием, и есть данные, что при его дефиците возможно ослабление родовых схваток. Нехватка же йода может сказаться на развитии центральной нервной системы будущего ребенка и повлиять на его интеллектуальное развитие. Вот почему так важно поддерживать содержание в организме йода и селена на нужном уровне. Во время вынашивания малыша достигнуть этой цели только за счет соответствующей диеты практически невозможно, ведь расход микроэлементов резко возрастает. Разрешить проблему помогает прием поливитаминов, в которых содержаться сбалансированные дозы селена и йода. Прием следует прекращать только после отлучения малыша от груди.