Эффективные диеты и здоровье

Для этого понадобится:
• 2 шт. темного инжира • 1 яблоко • 100 г черники • 150 г темного винограда • 1 пучок салата • 200 г голубого сыра • 8 грецких орехов • 50 мл растительного масла •1 ст. л. яблочного уксуса 1 ст. л. горчицы • соль « перец по вкусу

Способ приготовления:

Инжир и яблоко нарезать дольками. Салат промыть и разделить на 4 части. Орехи очистить от кожуры, обжарить и крупно порубить.

Виноград и чернику промыть и обсушить. Сыр нарезать кубиками.

Для соуса смешать растительное масло с уксусом, горчицей, солью, черным молотым перцем.

В креманки выложить листья салата, сыр, виноград, чернику, яблоки и инжир. Заправить соусом и присыпать орешками.

___________

Уважаемые родители! Не увлекайтесь слишком ходунками! Они не должны стать вашей заменой, ведь детские ходунки - это всего лишь ваш помощник.