Что делать, если вы сидите за письменным столом на работе и чувствуете, что вот-вот можете заснуть? Не нужно хвататься в очередной раз за кружку с кофе! Лучше сделайте бодрящий массаж, который вернет вам тонус и поможет сконцентрироваться. • Энергично потрите друг о др уга пальцы рук. Быстрыми движениями потрите разогретыми пальцами щеки вверх-вниз в течение пяти секунд. • Постучите кончиками пальцев по макушке головы, как по барабану. • Сожмите руку в кулак, но не напрягайте. Поглаживайте кулаком внутреннюю и внешнюю сторону предплечья. Нащупайте большим пальцем впадину у основания головы, в месте соединения черепа с позвоночником. Нажимайте, считайте до 3-х и отпустите, глубоко подышав нажимайте снова. • Раскрытой ладонью по хлопайте по ноге спереди, с боку и сзади, продвигаясь снизу вверх.
Далеко не каждый курящий может найти в себе силы избавиться от пагубной привычки табакокурения. Поэтому для тех, кто не смог бросить курить самостоятельно, есть возможно
... Читать дальше »
Было время, когда-то девушки летом ходили туфлях на высоких каблуках. Сейчас же в моде другая крайность - обувь на абсолютно плоской подошве, которая, ктсати, тоже вредит здоровью! Плоская подошва босоножек или «балеток» совершенно не защищает от толчков, которые неизбежны при обычной ходьбе. В результате этого происходит увеличение давления на пятки, колени и даже на позвоночный столб. Поэтому, чем чаще носить такие босоножки, тем выше риск развития пяточной шпоры, болей в голеностопе, коленях и спине. Также регулярное ношение обуви, в которой пятка находится на одном уровне с пальцами, приводит к перенапряжению ахиллова сухожилия. А это сухожилие хоть и очень крепкое, но довольно часто травмируется при длительных нагрузках.
РТМ "Рама" предлагает прокат дисков в СПб, что является не только красотой автомобиля, но и элементом, необходимым для безопасной эксплуатации транспортного средства.