Что делать, если вы сидите за письменным столом на работе и чувствуете, что вот-вот можете заснуть?
Не нужно хвататься в очередной раз за кружку с кофе! Лучше сделайте бодрящий массаж, который вернет вам тонус и поможет сконцентрироваться.
• Энергично потрите друг о др уга пальцы рук. Быстрыми движениями потрите разогретыми пальцами щеки вверх-вниз в течение пяти секунд.
• Постучите кончиками пальцев по макушке головы, как по барабану.
• Сожмите руку в кулак, но не напрягайте. Поглаживайте кулаком внутреннюю и внешнюю сторону предплечья.
Нащупайте большим пальцем впадину у основания головы, в месте соединения черепа с позвоночником. Нажимайте, считайте до 3-х и отпустите, глубоко подышав нажимайте снова.
• Раскрытой ладонью по хлопайте по ноге спереди, с боку и сзади, продвигаясь снизу вверх. Далеко не каждый курящий может найти в себе силы избавиться от пагубной привычки табакокурения. Поэтому для тех, кто не смог бросить курить самостоятельно, есть возможность пройти эффективное лечение табакокурения в клинике Роса, доказавшую свою результативность методов лечения никотиновой зависимости.
|