По возможности следует обязательно носить компрессионный трикотаж, если он тем более назначен врачом. Если на улице стоит жара и от трикотажа появляется стойкое отвращение, тогда замените его вечерней процедурой электромиостимуляции.  Для этого следует приобрести в аптеке небольшой аппаратик — нейромышечный стимулятор. В горизонтальном положении перед телевизором, крепим на икры клеммы аппарата и... расслабляемся. Аппарат посылает в мышцы электрический разряд, и мышцы реагируя на него сокращаются. Через один-два часа от таких процедур станет намного легче и радостей. Отправляясь в далекое путешествие, в процессе езды или перелета периодически следует делать самомассаж голеней: пощипывания, постукивания, растирания помогут усилить циркуляцию крови и устранить застои. Не следует увлекаться высокими каблуками. Если жизнь без каблуков не в радость, то носите их исключительно в офисе, а при выходе с работы на улицу меняйте на туфельки с танкеткой, ну или вовсе наоборот — в зависимости от того, где конкретно вы хотите блистать. Следует помнить, что каблуки высотой в 7 и 10 см внешне выглядят примерно одинаково, а вреда для здоровья меньше от того, который действительно меньше. По возможности завершайте утренний душ контрастными обливаниями. Если обливать весь организм холодной водой трудно, можно устраивать контрастный душ только для ног — так вы освоите азы закаливания и тонизируете сосуды. В общем, уделяйте внимание ногам — и профилактические мероприятия, вполне возможно, избавят вас от необходимости «склеивать» расширенные вены. Если хотите узнать насколько в действительности эффективно кофе для похудения от французской компании FRANCE COSMETICS Ltd - почитайте Cafe Mince отзывы тех, кто на себе испробовал это средство. |