Хорошо известная зрителям актиса Мерседес Руа - по ролям в европейском кино («Место на кладбище» и др.), предпочитает режим, разработанный научно-исследовательским институтом здорового питания, расположенного в Женеве. Этот суточный пищевой рацион вы можете распределить по своему усмотрению (в граммах). Овощи — 400 г (лучше всего зеленые овощи и не крахмалистые, частично воздержитесь от картофеля, кукурузы и фасоли + горох). Фрукты — 300 г (кроме инжира, винограда, фиников, засушенных сладких фруктов, бананов). Хлеб — 50 г (грубого помола или черный). 20-процентная сметана — 30 г. Снятое молоко — 450 г. Одно яйцо. Постное мясо или рыба — 200 г. Растительное масло 15 г (столовая ложка). Это дает 1000 калорий. Как и всякий низкокалорийный режим, данный режим утомляет организм, и его необходимо использовать только на короткий срок, не более чем на 3 недели, затем постепенно прибавлять калорийность пищи и довести ее до 1700 ккал в течение 4 недель. Каждую неделю можно увеличива
...
Читать дальше »
|
Эмма Бантон считает, что ей больше всего подходит диета доктора Шелтона. Эта диета несет в себе разгрузочный и оздоровительный эффект и может быть использована не более 4-7 дней. 1-й завтрак: 3 апельсина, или неподсахаренный грейпфрут, или 200 г винограда, или горсть фиников и 2 груши. 2-й завтрак (полдень): овощной салат (морковь, свекла или другие овощи), чашка сухих злаков (проросшая пшеница, рожь и др.), репа или салат из фруктов, 100 г орехов. Обед: овощной салат, шпинат, орехи или салат из сырых фруктов, яблоки, 100 г деревенского сыра. Ужин: овощной салат, шпинат, орехи или салат из сырых фруктов, яблоки, орехи или салат из фруктов, 100 г деревенского сыра. Билли Зейн считает: чтобы быстро сбросить вес, достаточно посидеть на «Жокейской» диете, хотя выдержать ее долго очень трудно, да и не безвредно для здоровья. Ее эффект усиливается сауной и массажем. Эта диета трехдневная, в первые два дня нужно пить как можно больше минеральной воды. 1-й день: один печеный
...
Читать дальше »
|
Довольно эффективно справиться с возникшими нервным напряжением и депрессией поможет обычное мороженое. Это холодное лакомство способно избавить от повышенной утомляемости, раздражительности и хандры. Всё дело в том, что мороженое содержит натуральный и очень эффективный транквилизатор - Л-триптофан, который не только успокаивает нервную систему, но и стимулирует заодно выработку в организме серотонина или "гормона радости". Помимо этого, мороженое является источником кальция, одного из важных микроэлементов, предотвращающего развитие кариеса, а также укрепляющего костную систему, существенно снижая риск развития остеопороза. Вот такая польза! ______________________________________ Вся информация, касающаяся белорусского авторынка, в том числе грузоперевозки, попутные грузоперевозки, международные грузоперевозки, перевозка грузов на одном сайте AvtoPortal.by |
|