Эффективные диеты и здоровье

Великолепно сыгравшая в фильмах «Игра», «Автокатастрофа» и многих других актриса Дебора Кара Янгер считает, что сидеть долго на диете она просто не способна, поэтому уж если надо срочно сбросить вес, то лучше использовать режим Робера, так как он дает менее 1000 калорий.
Первый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса (например, баранины или жареной птицы), 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабозаваренного чая без сахара (зеленый идеален).
В 10 часов: чашка горячей воды.
Второй завтрак: 60-100 г мяса (или рыбы), поджаренного на решетке (телятина, говядина, баранина), без подливки или соуса, 200-300 г овощей (зеленый горошек, зеленые бобы, салат или шпинат), несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды.
В 16 часов: чашка горячей воды или зеленого чая.
Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы и т. д.) и 30 г хлеба. Обед запивается чайной чашкой горя ... Читать дальше »

Мы все стараемся заботиться от здоровье наших близких и родных, чтобы жизнь по-настоящему была долгой, деятельной и полноценной. Проявляя заботу о здоровье, следует обратить особое внимание на сбалансированное питание - ведь в организм должны поступать в достаточном количестве различные белки, витамины и минералы, многие из которых невозможно получить без употребления рыбы и разнообразных морепродуктов. Естественно, нельзя забывать и о том, что пища на столе должна быть не только вкусно и полезной, но и иметь аппетитный вид, так как еда приносит пользу только тогда, когда мы едим ее с удовольствием. Именно поэтому ассортимент рыбных блюд можно смело дополнять различными кулинарными фантазиями – будь–то супы, рулеты, необычные салаты. Побалуйте себя вкусненьким!

____________________________________________

Встроенная мебель на заказ москва по индивидуальному проекту, из высококачественных материалов ведущих мировых производителей.