| Питаясь в течение 8-часового интервала - да еще и едой, которую вы любите, - вы несомненно придете к фигуре мечты. Но некоторые правила, без которых успех невозможен, все же есть. Простите, но питаться одними пончиками нельзя: вашему организму нужны более полезные калории. Чтобы обеспечить тело всем необходимым, придется включить в рацион восемь групп продуктов. Четыре вида жиросжигателей (индейка, яйца, нежирное мясо, грецкий орех, миндаль и другие орехи, йогурты и другие молочные продукты, чечевица, арахис и бобовые) - это источники белка, клетчатки и полезных жиров, которые помогут строить мышечную ткань, избавляться от жировых запасов и утолять голод. И четыре вида оздоровителей (малина, черника и другие ягоды, апельсины, яблоки и другие фрукты шпинат, брокколи и другие зеленые овощи, хлеб и продукты из цельного зерна, овсянка) - так мы называем источники витаминов и минералов, которые улучшают настроение, укрепляют иммунитет и помогают творчески и ясно мыслить. Заметьте, в списках нет ничего экзотического или безумно дорогого, а значит, включить по порции этих продуктов в рацион проще простого. Стаканчик йогурта с горстью ягод и тарелка чили с нежирным мясом и салатом - вот и вес, что нужно для тонкой талии! Есть желание найти наиболее качественные пищевые контейнеры по самой минимальной цене? Заходите на в интернет-магазин товаров из пластика "Командор 2000" — здесь лучшие цены на товары из пластика. |