Аппетит просыпается после обеда, а ужинать привыкли ближе к полуночи? Дело тут не в силе воли, чувстве голода или каких-то вкусовых предпочтениях. Это такой образ жизни. Отказаться от поздних приемов пищи нет возможности, а похудеть хочется, но не знаете как?
Это важно! Скорость обмена веществ зависит от гормонов, активная выработка которых приходится на промежуток с 6 до 12 часов утра. И не зависит оттого, кто ты - «сова» или «жаворонок», какой образ жизни ведешь и как привыкла питаться. Утро - это наиболее активное время для нашего организма.
Поэтому если война с лишним весом уже изрядно поднадоела, забудь о «совах» и «жаворонках», когда дело касается еды.
Большинство диетологов советуют отказаться от очередного приема пищи после семи часов вечера,то есть примерно за пять часов до сна. Это, опять же, связано с обменом веществ, который замедляется к вечеру. Маргарита Королева в своей книге «Легкий путь к стройности» поделилась с читателями: «Я поставила для себя планку - не есть после 19 часов. Мой опыт показывает, что это совершенно нормально». Ортопедический беспружинные матрасы из латекса создан на основе интелектуального подхода к формированию комфортного отдыха и сна. К тому же, используемый латекс не допускает развития бактерий и грибков.
|