Если хотите сохранить зрение и лучше видеть, тогда по утрам во время завтрака добавляйте в кашу одну столовую ложку отрубей, в обед, если конечно есть такая возможность, запеките в микроволновке грушу или яблоко, а перед сном выпейте стакан биокефира. Также сохранить зрение поможет ... обычная гречиха. Всё дело в том, что благодаря обильному содержанию в этой крупе витамина В и рибофлавина в организме вырабатывается так называемый зрительный пурпур - вещество, которое является эффективной и надежной защитой сетчатки от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В солнечные летние дни рекомендуется есть гречневую кашу хотя бы через день. Ну, а что касается моркови, то она, как известно богата бета-каротином, который растворяется исключительно только в жиру. Поэтому тушите его в сметане или в молоке. _______________________________________________ Абсолютно каждому человеку необходимо знать и постоянно помнить, что раннее лечение кариесапломбированием позволяет сохранить зуб здоровым намного дольше, поскольку при этом приходится разрушать меньшую его часть.
|