Эффективные диеты и здоровье

Четверг, 16.05.2024, 12:09

| RSS | Главная | Блог

Главная » 2014 » Февраль » 21 » Полента с рататуем
12:23
Полента с рататуем
Составляющие: 
1 ст. ложка оливкового масла + для смазывания и подачи 
4 яйца
1 красная луковица (нарезать) большая щепотка сахара горсть листьев базилика
2 кабачка, около 400 г (нарезать ломтиками)
1 баклажан и 1 зеленый сладкий перец (нарезать ломтиками) 
1 зубчик чеснока (измельчить) 800 г консервированных кусочками помидоров 
750 мл густого овощного бульона 
175 г поленты мгновенного приготовления  
75 г тертого чеддера
Приготовление:
В сковороде разогрейте масло и 10 минут обжаривайте лук до мягкости. Увеличьте огонь до среднего, добавьте кабачки, баклажаны, перец и готовьте 8-10 минут, чтобы овощи подрумянились. Вмешайте чеснок, помидоры, сахар и томите еще 10-15 минут, пока масса не загустеет.
Застелите противень 22x30,5 см пекарской бумагой. В кастрюле доведите бульон до кипения, всыпьте поленту и, постоянно помешивая, пять минут варите на сильном огне, чтобы она загустела. Вмешайте сыр, посолите и поперчите по вкусу, затем выложите массу в подготовленный противень равномерным слоем 1 см. Охладите в течение десяти минут, чтобы полента застыла.
Затем разрежьте ее на двенадцать ломтиков. Смажьте маслом сковороду гриль и разогрейте ее на сильном огне до появления дыма. Поджарьте кусочки поленты по четыре минуты с каждой стороны до появления характерных полос (готовьте порциями, каждый раз обильно смазывая сковороду маслом).
Вскипятить воду. Разбейте яйцо в кофейную чашку. Размешайте воду в кастрюле так, чтобы создать водоворот, и аккуратно влейте туда яйцо. Добавьте еще одно и проварите 3-4 минуты, пока белок не будет готов, а желток - оставаться жидким (выньте яйцо шумовкой и пальцами аккуратно проверьте). Выложите готовьте яйца в теплую воду. Отварите оставшиеся.
Перемешайте рататуй с перцем, солью и базиликом. Сделайте башенки: соедините три ломтика поленты рататуем и сверху выложите яйцо-пашот. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте перцем  и подавайте на стол, украсив листьями хрустящего зеленого салата.
Ищите тур на один из самых популярных курортов Тайланда Паттайя из Иркутска? На туристическом портале "Лето Билета" вам предоставят весь необходимый спектр услуг для проведения такого незабываемого отдыха.
Категория: Вкусные рецепты | Просмотров: 520 | Добавил: alexexp | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Форма входа

Эффективные диеты

Поиск

Календарь

«  Февраль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728

Друзья сайта

  • Ай-Болит
  • Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0