Эффективные диеты и здоровье

Среда, 15.05.2024, 09:25

| RSS | Главная | Блог

Главная » 2013 » Октябрь » 31 » Как приготовить фалафель дома
22:55
Как приготовить фалафель дома
Что нужно для приготовления:
- 150-200 г нута
- 0,5 стакана муки 
- одно яйцо
- одна небольшая луковица 
- 200 г густого йогурта 
- четыре зубчика чеснока 
- один пучок кинзы
- 2 ч. ложки зиры
- цедра и сок половины лимона
- щепотка кайенского перца 
- растительное масло (для фритюра) 
- оливковое масло 
- четыре питы
- помидоры, огурцы и салатные листья для гарнира

Как готовить:
- Заранее замочите нут в большом количестве воды комнатной температуры за 12-16 часов - в течении этого времени воду можно сменить 1-2 раза. Откиньте на дуршлаг. Лук и три зубчика чеснока очистите и нарежьте. Нут вместе с луком и чесноком измельчите в кухонном комбайне в мельчайшую крошку.
- Добавьте 3 ст ложки муки, зиру, половину измельченной кинзы, перемешайте до однородности. Добавьте яйцо, соль и перец, еще раз вымесите.
- Для заправки смешайте йогурт, оставшийся измельченный зубчик чеснока, оставшуюся половину измельченной кинзы, лимонный сок и цедру. Приправьте солью и кайенским перцем, поставьте в холодильник на один час.
- Разогрейте масло для фритюра до 160 °С. Из получившейся массы мокрыми руками слепите фрикадельки размером с грецкий орех и слегка приплюсните. Обваляйте в оставшейся муке и обжаривайте порциями во фритюре до золотистой корочки с каждой стороны. Обсушите на бумажных полотенцах.
- Питы прогрейте в духовке, отрежьте примерно треть, раскройте, смажьте оливковым маслом изнутри.
- Тонко нарежьте помидоры и огурцы, нарвите салат руками. Положите внутрь каждой питы по 2-3 фалафеля, огурцы, помидоры и салат, щедро полейте йогуртовой заправкой и подавайте на стол.
Современные lcd телевизор обладают потрясающей четкостью и яркостью изображения, отображая мельчайшие оттенки и полутона, в полной мере наслаждаться идеальным изображением и звуком..
Категория: Вкусные рецепты | Просмотров: 509 | Добавил: alexexp | Теги: фалафель | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Форма входа

Эффективные диеты

Поиск

Календарь

«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Друзья сайта

  • Ай-Болит
  • Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0