Илзе Лиепа, известная балерина, заслуженная артистка России, актриса театра и кино, дает следующие рекомендации о том, что надо делать, чтобы быть в форме: порция еды должна быть разделена на 2 раза; супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей; не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т. к. это разнородный белок; употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т. е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, по возможности и такое молоко разбавлять льдом; убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта; не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять ее приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку; пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после; ну и конечно же, 1,5-2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).
Квартиры посуточно в Москве от агентства ФЛЭТ ЦЕНТР, обладающей самой большой базой данных. Качество квартир гарантировано.