Монодиеты - Эффективные диеты и здоровье

Главная » Монодиеты

Такая диета должна понравиться тем, кто любит молочные продукты. Весь дневной рацион делиться равномерно на одинакоые порции и употребляется в течении дня.

1 день - 5 картофелин в мундире среднего размера, 0.5 литра кефира

2 день - 300-400 гр сухофруктов, предварительно залитых кипятком н ночь, 0.5 литра кефира

3 день - 0.5 кг сметаны, 0.5 литра кефира

4 день - 0.5 кг творога, 0.5 литра кефира

5 день - половинка варенной курицы без соли, без шкурки, 0.5 литра кефира

6 день - 2 кг зелёных яблок, 0.5 литра кефира

7 день - 0.5 литра кефира

8 день - 1,5 литра миниральной воды без газа

Категория: Монодиеты | Просмотров: 757 | Добавил: alexexp | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Диеты. Шоколадная диета

Шоколадная диета считается одной из самых жестких диет. Большинство диетологов рекомендуют придерживаться ее от пяти до семи дней, а затем повторять с перерывом в четыре — шесть дней.

За неделю на ней можно скинуть 6 кг. Однако шоколадная диета мало чем отличается от голодания и может нанести серьезный вред организму. Лучше практиковать один разгрузочный шоколадный день в неделю, а то и в две.

Основна суть шоколадной диеты очень проста. За день можно съесть до 80 гр. шоколада, пить — только кофе без сахара с обезжиренным молоком, причем пить можно не ранее чем через три часа после еды.