Вы собираетесь на день рождение, вечеринку к подруге, или с любимым человеком посетить ресторан, где обязательно будете употреблять блюда, содержащие большое количество жира, не беда. Нет, я имел в виду не отказ от употребления лакомств. Британские ученые обнаружили, что физические упражнения перед употреблением жирных блюд, препятствуют повышению уровня триглицеридов в крови. А это значит, что мешать сосудам, контролировать кровоток, жирные блюда не будут. Однако, физические упражнения поддерживают данный эффект только на протяжении12—24 часов. По этой причине ученые рекомендуют заниматься физическими упражнениями ежедневно. Организм привыкнет к ритмичным нагрузкам и не будет болевых ощущений как после длительных перерывов, а эффект к понижению уровня триглицеридов в крови будет присутствовать постоянно. Но злоупотреблять данным эффектом (каждый день переедать жирную пищу) не стоит. Ведь никакая физическая нагрузка не поможет справиться с лишними килограммами.