Эффективные диеты и здоровье

Четверг, 16.05.2024, 00:36

| RSS | Главная | Блог

Главная » 2013 » Март » 28 » Тушенная куриная грудка
17:20
Тушенная куриная грудка
Для того, чтобы приготовить четыре порции понадобится:
■ 1,4 кг куриных грудок без кожи, порезанных крупными кусками
■ 800 мл куриного бульона
■ 400 г лука, порезанного
■ 50 мл лимонного сока
■ 20 г петрушки, мелко порубленной
■ 20 г кинзы, мелко порубленной
■ 2 горсти мелких морковок, разрезанных пополам вдоль
■ 2 зубчика чеснока, раздавленных с 1 ч. л. морской соли
■ 1 маленький лимон, порезанный
■ 10 больших зеленых оливок без косточек
■ 15 рылец шафрана
■ 2 ч. л. оливкового масла
■ 3 ч. л. молотого чили
■ 1 ч.л. зиры
■ 1 ч.л. молотого сушеного имбиря
■ 1 ч. л. молотого кориандра
Приготовление:
1. Чеснок, зиру, имбирь, кориандр, чили, шафран и 1 ч. л. оливкового масла поместите в большую миску и смешайте.
2. Хорошо обваляйте курицу в получившейся смеси.
3. Вторую ложку оливкового масла вылейте в сковородку с высокими бортами и нагрейте на среднем огне. Закиньте туда лук и поджаривай минут 5-7, чтобы стал мягким. После этого выложите его в отдельную емкость.
4. Прибавьте огня, выложите курицу на сковородку и обжаривайте те же 5-7 минут (цыпочка должна подрумяниться), а потом добавьте морковку, лук и бульон.
5. Доведите жижу до кипения, уменьшите огонь, и пусть варево побурлит в течение 20-30 минут. Затем добавьте лимон, лимонный сок и оливки и готовьте на несильном огне еще 15 минут (соус должен загустеть).
6. Подавайте, посыпав свежими петрушкой и кинзой, и наслаждайтесь. 

Достаточно молодое направление в живописи импрессионизм пейзаж зародилось во Франции в 1860-х гг. и во многом определило развитие искусства 19 века. Несмотря на то, что наиболее типичной темой для импрессионистов является пейзаж, они в своём творчестве затрагивают и многие другие темы.
Категория: Вкусные рецепты | Просмотров: 525 | Добавил: alexexp | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Форма входа

Эффективные диеты

Поиск

Календарь

«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Друзья сайта

  • Ай-Болит
  • Статистика


    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0