Главная » 2010 » Октябрь » 14 » Эффективные диеты. Разгрузочная диета от Гвинет Пэлтроу
12:50
Эффективные диеты. Разгрузочная диета от Гвинет Пэлтроу
Известная голливудская актриса Гвинет Пэлтроу предпочитает питаться полноценно ни в чём себе не отказывая, но обязательно раз в месяц садиться на разгрузочную диету. Продолжительность этой диеты от 4 до 8 дней. За это время можно похудеть от 2 до 5 кг. 1-й день. Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, или мюсли со свежими фруктами. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. 2-й день. Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин или грубая каша с салатом из свежих овощей. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. 3-й день. Завтрак: 1-2 стакана чая, 100 г нежирного творога. Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра, рис. Ужин: 1 стакан молока или кефира. 4-й день. Завтрак: мюсли в соке или молоке. Обед: салат из 1 огурца и 1 помидора, вареная рыба. Ужин: 2 апельсина, обезжиренный йогурт. 5-й день — как первый. 6-й день — как второй. 7-й день — как третий. 8-й день — как четвертый. Во время соблюдения этой диеты рекомендуется пить как можно больше очищенной или минеральной воды.
____________________________________
Современные эффективные методики дадут ответ наверное на один из наиблее насущных вопросов - как быстро бросить курить. Для тех кто этого хочет - это уже не проблема.