Эффективные диеты и здоровье

Пятница, 17.05.2024, 02:40

| RSS | Главная | Блог

Главная » 2013 » Август » 29 » Перекусы - составляющая офисной жизни
22:38
Перекусы - составляющая офисной жизни
Перекусы являются неотъемлемой частью офисной жизни и занимают в среднем 1-1,5 часа. Несмотря на то, что в последнее время процент некурящих растет, таких уже 73%. Среди тех, кто курит, 13,9% тратят на вредную привычку от 20 минут до часа рабочего времени. Заядлые курильщики - чуть больше часа в день, но таких немного, всего 3,8%. Около 90% сотрудников перекусывают 2-3 раза. 
Самые популярные продукты - печенье, пирожные и булочки. Их предпочитают более 60% участвующих в опросах офисных сотрудников. На втором месте йогурты и творожки, конфеты и шоколад. Мужчины чаще отдают предпочтение сэндвичам, блюдам быстрого приготовления, полуфабрикатам или же стараются воспользоваться такой услугой, как доставка пиццы киев, тем более, что заказать доставку еды из ресторана на сайте можно буквально за несколько кликов. Женщины выбирают фрукты, йогурты и творожки.
Реакция организма. О вреде курения знает каждый, а вот перекусы больше относятся к разряду расслабляющих процессов. Однако еда быстрого приготовления и сладости значительно увеличивают риск развития ожирения и диабета при сидячей работе как у женщин, так и у мужчин.
В такой непростой ситуации ученые советуют каждые 30 минут совершать 2-х минутные прогулки, что позволит несколько снизить уровень сахара в крови. Еще лучше заменить конфеты и булочки на овощи и фрукты, а также стоит поставить на рабочий стол баночку с витаминами, чтобы не забывать пить их.
Категория: Здоровая еда | Просмотров: 415 | Добавил: alexexp | Теги: перекусы | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Форма входа

Эффективные диеты

Поиск

Календарь

«  Август 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Друзья сайта

  • Ай-Болит
  • Статистика


    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0