Эффективные диеты и здоровье

Среда, 15.05.2024, 18:39

| RSS | Главная | Блог

Главная » 2013 » Март » 27 » Медленное карри
18:03
Медленное карри
Мы не очень-то верим в то, что можно добиться хороших результатов, отказывая себе в чем-то приятном. Хотите карри? Получите карри, только правильное - которое не портит фигуру. 
Ингредиенты на 4 порции:
■ 600 г куриной грудки, порезанной крупными кусками
■ 600 г лука, порезанного
■ 350 мл куриного бульона
■ 300 г помидоров, порезанных
■ 50 г сырых орехов кешью
■ 50 г листьев кинзы или петрушки, порезанных
■ 2 ст. л. оливкового масла
■ 1/2 ст. л. молотого чили
■ 1 ст. л. смеси специй гарам масала
■ 1 ст. л. молотого кориандра
■ 1 ст. л. пасты из имбиря и чеснока
■ 2 ч. л. куркумы
■ 1 ч. л. крошеного шафрана
■ Соль по вкусу
1. Смешайте немного молотого чили и куркумы с солью и обваляйте в этой смеси кусочки курицы. Оставьте мариноваться на час.
2. На 1 ст. л. масла обжарьте лук до золотистого цвета, потом добавьте кешью и имбирно-чесночную пасту. Готовьте на слабом огне еще две минуты, помешивая.
3. Теперь добавьте к луку помидоры, кориандр, остатки чили и куркумы. Пусть все вместе потушится еще 30 минут.
4. Через полчаса снимите сковороду и дайте овощам остыть. Затем с помощью блендера превратите их в однородный соус.
5. Поставьте свежую сковородку на медленный огонь, нагрейте масло, выложите курицу, соус, вылейте туда же бульон. Признак готовности - нежное мясо. В завершение всего добавьте гарам масалу и шафран.
6. Выложив карри на тарелку, украсьте блюдо свежей зеленью.
Если Вы выбираете традиционный формат праздника - украинский ресторан корпоратив "О'Панас" доставит истинное удовольствие своим национальным стилем и украинским гостеприимством.

Обслуживание офисов - комплекс услуг, предоставляемых компанией «Новый Офис» позволяет быстро и качественно решать любые проблемы, связанные с функционированием офиса,  тем самым существенно повышая эффективность использования офисного пространства.
Категория: Здоровая еда | Просмотров: 485 | Добавил: alexexp | Теги: медленное карри | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Меню сайта

Форма входа

Эффективные диеты

Поиск

Календарь

«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Друзья сайта

  • Ай-Болит
  • Статистика


    Онлайн всего: 5
    Гостей: 5
    Пользователей: 0