Эффективные диеты и здоровье

Итак, какие же факторы провоцируют развитие такой болезни, как целлюлит? И как можно максимально уменьшить их влияние на организм?
Скрытый отек - это главное, с чем надо бороться. Из-за малоподвижного образа жизни лимфа и кровь застаиваются в подкожно-жировой клетчатке. Клетки, оказавшиеся в этом болоте, испытывают кислородное голодание и не могут освободиться от собственных продуктов жизнедеятельности. Чтобы разогнать застой и вывести лишнюю воду, нужна помощь мышц! Именно они обеспечат нормальный крово-и лимфоток даже там, где усилий самих сосудов недостаточно.
Решение: полезно любое движение, не обязательно комплексы упражнений. Прогулка, катание на роликах, танцы, возня с собакой - все превращает мышцы в насос, выкачивающий застоявшуюся воду. Плавание и аквааэробика вообще идеальные виды фитнеса: з ... Читать дальше »