Эффективные диеты и здоровье

Такая диета должна понравиться тем, кто любит молочные продукты. Весь дневной рацион делиться равномерно на одинакоые порции и употребляется в течении дня.

1 день - 5 картофелин в мундире среднего размера, 0.5 литра кефира

2 день - 300-400 гр сухофруктов, предварительно залитых кипятком н ночь, 0.5 литра кефира

3 день - 0.5 кг сметаны, 0.5 литра кефира

4 день - 0.5 кг творога, 0.5 литра кефира

5 день - половинка варенной курицы без соли, без шкурки, 0.5 литра кефира

6 день - 2 кг зелёных яблок, 0.5 литра кефира

7 день - 0.5 литра кефира

8 день - 1,5 литра миниральной воды без газа

Доподлинно известно, что самые знаменитые красавицы всех поколений не пренебрегали ароматическими маслами, искусно добавляя их в воду для ванн и притирания для тела, умело используя их также для похудения и избавления от целлюлита.

Прежде всего, концентрированные эфирные масла можно с успехом добавлять в привычный антицеллюлитный крем, или же обогащать ими любой лосьон для тела. Главными помощниками при борьбе с «апельсиновой коркой» будут петитгрейн, мандарин, лимон (который при этом еще и отлично снимает раздражение кожи). Также полезно масло пачули, но оно имеет ряд противопоказаний, а потому будущим мамочкам применять его не следует. Самое важное во всем процессе – четко соблюдать рекомендуемые пропорции, потому что такие ароматические масла вовсе небезобидны. Увеличение количества добавляемого масла точно не гарантирует более интенсивного результата, а вот спровоцировать аллергию или раздражение кожи может. Поэтому четко следуем инструкциям, выбираем из предложенных масел что-то одно или комбинируем два-три ингредиента и наслаждаемся чудесным запахом, который вдобавок к ароматической ценности стимулирует обмен веществ и улучшает состояние кожи на столь важных для нас участках тела. Кстати, базовый крем можно заменить кокосовым или миндальным маслами, которые сами по себе обладают способностью разглаживать кожу, а уж в сочетании с правильным набором аромамасел будут ... Читать дальше »